Las técnicas para adelgazar cada vez son más frecuentes en la internet y las redes sociales, día a día nos bombardean de información de productos y artefactos naturales que aparentemente te hacen perder peso pero terminan siendo un fiasco y lo que terminas perdiendo es tiempo y dinero.
Sin embargo ¿Por qué no probar algo natural? Hoy te enseñamos a aprender a comer piña durante una semana como un consejo para adelgazar, solo consumiendo esta fruta dulce y refrescante que proviene del trópico.
La piña tiene propiedades para la salud, limpiadoras, diuréticas y desintoxicante reconocidas a lo largo de los años y que hoy comenzarás a poner en práctica con este consejo casero y natural para verte y sentirte mucho mejor.
Llamada también “Dieta de la Piña” se trata de incluir este fruto en tu alimentación diaria para obtener los mejores resultados y que puedas perder peso de una forma natural y sin productos extraños. Debes seguir al pie de la letra este programa:
Desayuno: zumo de piña + 1 fruta + 1 taza de té + plátano o avena con yogurt bajo en grasa
Merienda: jugo natural de piña + ensalada verde
Almuerzo: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan de centeno + pescado al horno o pollo al horno + ensalada verde
Merienda: jugo de piña + 1 manzana
Cena: 2 rodajas de piña + 1 taza de té contra la hinchazón + 50 gramos de arroz cocido
Esta dieta es solo una base, puedes sustituir los carbohidratos por otros, por ejemplo:
Carbos permitidos: Plátano, yuca, ocumo, batata, arroz integral, avena.
Carbos permitidos: Plátano, yuca, ocumo, batata, arroz integral, avena.
Carnes permitidas: Pescado, pollo y carne roja en bistec con poca frecuencia.
Frutos: Manzana, Pera, Toronja y Kiwi.
Otros: Huevos cocidos, pan tostado, yogurt bajo en grasa.
Además de esto es recomendable consumir suficiente agua durante el día para activar los procesos depurativos de la piña, así como dejar de lado la azúcar procesada y las harinas.
Otro consejo adicional es que la piña debe ser lo más fresca posible, para que así puedas aprovechar los nutrientes contenidos en esta fruta.
Comparte este post de la dieta de la piña para que tus amigos también se adapten a esta rutina alimentaria que ha sido referencia a nivel mundial y que tiene resultados sorprendentes en muy poco tiempo
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