Con esta bebida natural conseguirás ante todo combatir ese exceso de grasa que suele acumularse en el vientre. Si somos constantes y nos acostumbramos a consumirlo en el desayuno o después de nuestra comida principal, al cabo de dos semanas notaremos los resultados.
Recuerda mantener una dieta variada y equilibrada, y combatir el sedentarismo siempre que te sea posible.
La manzana, el limón y el pomelo: combinación prodigiosa para adelgazar
A la hora de perder peso sabemos que no existen los milagros pero sí una correcta alimentación que nos permita conseguirlo. Adelgazar con salud es posible, siempre y cuando cuidemos muy bien qué alimentos vamos a darle a nuestro organismo.
Así pues… ¿Por qué no recurrir a productos tan sanos y deliciosos como una manzana, un limón y un pomelo? Te explicamos por qué son tan adecuados en caso de querer bajar de peso.
Manzana verde, nuestra aliada para perder peso
Hay muchas variedades de manzanas, pero en nuestro licuado vamos a añadir una manzana verde, a ser posible, de cultivo orgánico. Vamos a incluirla con su piel, de ahí que nos interese que sea un producto natural y libre de pesticidas.
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- Las manzanas verdes nos ayudan a acelerar el metabolismo.
- La pectina que contiene la piel nos va a ayudar a controlar el exceso de lípidos de nuestro organismo. Es muy adecuada en caso de obesidad, ya que nos ayuda a destruir los nódulos más antiguos de grasa.
- Nos va a permitir también equilibrar el nivel de azúcar en sangre.
- Si por algo es saludable la manzana verde es por su alto nivel de minerales y vitaminas, los cuales cuidan de nuestra salud cardiovascular.
- Esta fruta es saciante y rica en fibra. Por tanto, nos ayudará a combatir tanto la retención de líquidos como el estreñimiento.
Limón, la clave de una alimentación alcalina
En nuestro espacio te hemos hablado muy a menudo de los beneficios de mantener una dieta alcalina: eliminamos esos tóxicos que nos enferman e inflaman y, además, optimizamos las funciones de muchos de nuestros órganos.
- Beber todos los días un vaso de zumo de limón nos facilita la eliminación de grasas. Su acción no es “hacerlas desaparecer”: lo que consigue es que sean menos resistentes y que nos resulte más fácil quemarlas o eliminarlas.
- Gracias al limón reducimos el colesterol malo y facilitamos la correcta circulación de la sangre.
- El limón es un favorecedor de nuestras digestiones: nos permite asimilar mejor los nutrientes y disfrutar de unos intestinos más sanos, a la vez que evita que los elementos tóxicos lleguen al torrente sanguíneo.
- El ácido cítrico de los limones y sus enzimas cuidan de nuestro hígado. Gracias a sus antioxidantes y a la vitamina C fortalecemos nuestro sistema inmunológico.
Así afrontamos nuestra dieta de adelgazamiento con unas buenas defensas y mejoramos la función hepática, dado que no se acumulan las grasas.
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Pomelo: diurético y desinflamante
Algo que debemos tener en cuenta es que este licuado de manzana, limón y pomelo no debe ser el alimento más importante de nuestra dieta para perder peso. Es un complemento con el cual empezar el día o acompañar nuestra comida principal del día.
- Este licuado no contiene ni proteínas ni hierro, y por lo tanto, es importante que mantengas una dieta que te aporte todos los nutrientes que necesitas en el día a día.
- Ahora bien, si añadimos además a nuestro remedio un pomelo es por su acción diurética. Te permitirá ir drenando esos elementos de desecho que nos inflaman y favorecen la retención de líquidos.
- El pomelo complementa la acción de la manzana verde y el limón. Por eso, vale la pena también que los busques de cultivo orgánico: solo entonces dispondrás de los mejores antioxidantes y vitaminas.
Cómo preparar nuestro licuado de manzana, limón y pomelo
Ingredientes
- 1 manzana verde
- El zumo de 1 limón
- El zumo de 1 pomelo
- 1 vaso de agua (200 ml)
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Preparación
- Este licuado de manzana, pomelo y limón lo tendrás hecho en solo 5 minutos. Para ello, lo primero que haremos será lavar bien la manzana verde, para después, cortarla a trocitos.
- A continuación, obtén el zumo del limón y del pomelo y llévalos a la batidora junto con el vaso de agua. Añade la manzana verde cortada a trozos y consigue un licuado lo más homogéneo posible.
- Puedes añadir una cucharada de estevia o miel si necesitas endulzarlo,puesto que su sabor es muy ácido.
Tómalo cada mañana en tu desayuno, y no olvides mantener una dieta balanceada donde no falten las proteínas y en la cual no abusemos de las grasas saturadas.
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